Tämä harjoitus on sinulle, jos
- Sinun on vaikea irtautua haastavaan tilanteeseesi liittyvistä negatiivisista ajatuksista
- Murehdit jatkuvasti tilannettasi
- Tilanne stressaa sinua ja haluaisit löytää keinon lievittää stressiäsi
- Haluaisit tuntea olosi vahvaksi ja levolliseksi haasteen keskellä